PEAK 스태미나와 음식 가이드: 배고픔, 상태 이상, 무엇을 먹을까
PEAK(피크) 스태미나 바의 원리, 배고픔·부상·독·추위·더위·졸음이 바를 줄이는 방식, 바이옴별 음식, 모닥불과 요리 활용법을 정리했습니다.
자주 묻는 질문
PEAK에서 배고픔은 얼마나 빨리 오르나요?
음식을 요리하면 뭐가 좋나요?
부상은 어떻게 치료하나요?
추가 스태미나란 무엇인가요?
스태미나 바의 원리

모닥불에서 마시멜로를 굽는 스카우트들 · 스크린샷: PEAK Steam 상점 페이지 © Aggro Crab & Landfall
PEAK의 모든 것은 결국 바 하나로 귀결됩니다. 스태미나는 100포인트이고, 등반, 달리기, 점프에 소모됩니다. 달리기는 초당 5, 점프는 5, 달리면서 점프는 15를 씁니다. 어센트 6부터는 모든 소모가 40% 늘어납니다.
단단한 땅에 서 있으면 스태미나가 초당 20씩 차오릅니다. 사용을 멈춘 지 1초 후, 완전히 바닥냈다면 2초 후부터입니다. 피톤(Piton)이나 곡괭이(Pickaxe)에 매달려 있어도 회복되므로, 긴 벽에서 이 아이템들이 생명줄이 됩니다.
상태 이상은 바를 줄인다
상태 효과는 바를 오른쪽부터 채우며 스태미나 자리를 빼앗습니다. 바의 4분의 1이 배고픔, 4분의 1이 부상이라면 등반에 쓸 수 있는 건 절반뿐입니다. 상태 이상이 바를 완전히 채우면 기절합니다. 효과는 100을 넘겨 쌓일 수 있고(점선으로 표시), 최대 200까지입니다.
| 상태 이상 | 주요 원인 | 없애는 법 |
|---|---|---|
| 무게 | 들고 있는 모든 것 | 아이템을 버리거나 사용 |
| 배고픔 | 시간: 50초마다 2.5 | 먹기 |
| 부상 | 낙하, 용암, 함정, 개미귀신, 고대의 짐 열기 | 치료로만 |
| 독 | 나쁜 음식, 성게, 파리지옥, 벌, 전갈 | 마지막 피해 30초 후부터 감소 |
| 추위 | 고산 지대 눈보라, 안개, Big Ghost, 추운 밤 | 노출이 끝나면 감소. 뭉쳐 있거나 불 근처로 |
| 더위 | 메사의 햇볕, 뜨거운 바위, 스코치베리, 불 | 마지막 피해 8초 후부터 감소 |
| 졸음 | 암흑의 안개, 냅베리, 에너지 드링크 부작용 | 마지막 피해 10초 후부터 감소 |
| 저주 | 고대의 석상 부활, Book of Bones, 어센트 7 이상 | Cure-All, Pandora’s Lunchbox, 요리한 맨드레이크로만 |
무게는 잊기 쉽습니다. 어센트 3부터 모든 아이템이 2.5씩 무거워져서, 꽉 찬 배낭이 바를 크게 갉아먹습니다.
추가 스태미나
일부 음식과 모닥불의 사기 증진은 추가 스태미나를 주며, 아래쪽에 별도의 바로 표시됩니다. 예비분이라 기본 스태미나가 바닥난 뒤에만 줄어들고, 달리기에는 쓸 수 없으며, 절대 재생되지 않습니다. 석화가 이 바를 잠식하는 유일한 효과입니다.
배고픔과 식사
배고픔은 50초마다 2.5씩 오릅니다. Tenderfoot에서는 30% 느리고, 어센트 2부터는 60% 빠릅니다. 먹어도 타이머가 초기화되지 않아서 식사 직후에 바로 한 칸이 오를 수도 있습니다. Ancient Idol을 들고 있거나 Fortified Milk를 마셔 무적 상태가 되면 배고픔이 멈춥니다.
긴 벽에 오르기 전에 먹고, 중간에 먹으려 하지 마세요. Airline Food 같은 큰 식사는 그런 순간을 위해 아껴 두세요.
주요 음식과 효과
수치는 날것 / 요리 순입니다. 요리하면 추가 스태미나가 1.5배가 되고, 원래 없던 음식은 10을 줍니다.
| 음식 | 배고픔 감소 | 추가 스태미나 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 코코넛 반쪽(Half-Coconut) | 10 / 20 | 0 / 10 | 더위 30 제거 |
| 빨간·노란 크리스프베리 | 5 / 10 | 노란색: 10 / 15 | 초록색은 날것일 때 독 |
| 벌집 조각(Honeycomb) | 10 / 20 | 50 / 75 | 게임 최고의 추가 스태미나 |
| 보라 킹베리 | 30 / 60 | 35 / 52.5 | 노란·초록 킹베리는 날것일 때 독 |
| 노란 베리나나 | 15 / 30 | 0 / 10 | 분홍색은 날것일 때 독 |
| 빨간 클러스터베리 | 10 / 20 | 0 / 10 | 부상 20 회복 |
| 노란 윈터베리 | 30 / 60 | 35 / 52.5 | 부상 20 회복, 더위 50 제거 |
| 황금 프리클베리 | 15 / 30 | 0 / 10 | 부상 10 회복, 대신 가시 10 |
| 약초 뿌리(Medicinal Root) | 5 / 10 | 0 / 10 | 독과 포자 25 제거, 부상 10 회복 |
| 마시멜로 | 15 / 30 | 0 / 10 | 모닥불 옆에 생성 |
| 핫도그 | 30 / 60 | 20 / 30 | 모닥불 옆, 암흑의 부들 사이 |
| 알(Egg) | 15 / 30 | 0 / 10 | 암흑과 칼데라의 둥지 |
| 개구리 다리(Frog Legs) | 50 / 100 | 0 / 10 | 암흑의 개구리를 요리 |
| Airline Food | 40 / 80 | 40 / 60 | 포장 음식, 짐에서 획득 |
| Granola Bar | 15 / 30 | 20 / 30 | 포장 음식 |
| Scout Cookies | 1회당 10 / 20 | 10 / 15 | 포장 음식, 4회 사용 |
버섯은 도박입니다. 종류마다 독이 있는 닮은꼴이 있고, 베리와 달리 버섯의 독은 요리로 없어지지 않습니다. 냅베리는 배고픔을 100 줄이지만 바 전체를 졸음으로 바꿔 한동안 기절시킵니다.
바이옴별 음식
- 해안: 코코넛 반쪽, 크리스프베리, 약초 뿌리, 버섯.
- 열대: 가장 풍성한 식량 창고입니다. 버드나무의 킹베리와 클러스터베리, 덩굴의 베리나나, 스코치베리, 벌집에서 나오는 벌집 조각. 위치는 오늘의 벌집 위치에서 확인하세요.
- 뿌리 숲: 슈룸베리(무작위로 좋거나 나쁜 효과), 나무 줄기 속 벌집 조각, 버섯, 약초 뿌리 사이에 숨은 맨드레이크.
- 고산 지대: 주황·노란 윈터베리, 동굴의 냅베리.
- 메사: 선인장의 프리클베리, 오아시스의 노란 윈터베리, 코코넛 반쪽, 요리된 전갈. 햇볕이 더위를 쌓으니 더위를 없애는 베리가 두 배로 유용합니다.
- 암흑: 알, 요리된 새(Cooked Bird), 부들 사이의 핫도그, 덩굴의 베리나나, 개구리 다리, 일찍 일어나는 벌레.
- 칼데라: 알과 요리된 새뿐입니다.
- 가마와 성채: 자연 음식이 없습니다. 배를 채우고 들어가세요.
스태미나를 회복하거나 지켜 주는 아이템
- Big Lollipop: 한동안 무한 스태미나, 이후 졸음이 오지만 요리하면 없어집니다.
- Energy Drink: 졸음 50과 더위 30을 없애고 속도를 높여 주지만, 요리하지 않으면 이후 졸음 25가 옵니다.
- Sports Drink: 추가 스태미나 30, 더위 최대 200 제거.
- Fortified Milk: 15초 무적, 무게를 제외한 새 상태 이상을 막아 줍니다.
- 붕대와 구급상자: 부상 치료. 구급상자는 독도 없앱니다.
- 스카우트의 야망과 스카우트의 끈기: 무한 스태미나와 치료를 주는 부적입니다. 섬마다 하나씩 등장하며, 위치는 오늘의 부적 위치에서 볼 수 있습니다.
짐이 도움이 되는 이유
포장 음식은 모두 짐에서 나오고, 치료 아이템도 대부분 그렇습니다. 경로 위의 짐을 열면 팀이 굶지 않으며, 특히 가마나 성채 직전에 중요합니다. 종류별 내용물은 짐 종류 가이드에서, 섬의 모든 짐은 오늘의 짐 위치에서 확인하세요.
주의할 점이 하나 있습니다. 포장 음식을 하나라도 먹으면 그 판에서는 Naturalist 배지를 얻을 수 없습니다. 노린다면 베리, 뿌리, 알, 모닥불 음식만으로 버티세요.
모닥불과 요리
모닥불은 스카우트 전원이 약 19m 안에 있어야 피울 수 있고, 피우면 근처의 모두가 추가 스태미나 25의 사기 증진을 받으며 부상 20이 회복되고 석화 20이 제거됩니다. 모두가 야영지 범위 안에 있는 동안 배고픔과 안개가 멈춥니다. 불 옆에는 플레이어마다 마시멜로나 핫도그가 하나씩 생깁니다.
음식을 들고 불에 대면 요리됩니다.
| 단계 | 효과 |
|---|---|
| 익힘 / 잘 익힘 | 배고픔 감소 2배, 추가 스태미나 1.5배, 베리의 독과 가시 제거 |
| 탐 | 이전 단계보다 배고픔 감소 5 줄어듦 |
| 새까맣게 탐 | 탈 때마다 독 10 추가 |
익힘이나 잘 익힘 단계에서 불에서 빼세요. 가마와 성채에는 모닥불이 없으니, 가져갈 음식은 마지막 모닥불에서 전부 요리하세요. 휴대용 버너(Portable Stove)는 어디서나 쓸 수 있고, 칼데라와 가마에서는 뜨거운 땅이 떨어뜨린 아이템을 익힙니다.
팀 단위 음식 나누기
- 큰 식사는 몰아주기. Airline Food, 킹베리, 벌집 조각은 어려운 벽을 앞장설 사람에게 넘기세요.
- 무게 나누기. 한 사람이 다 들면 바 절반으로 올라야 합니다.
- 뭉쳐 있기. 서로 약 3m 안에 있는 스카우트는 몸이 데워지며, 고산 지대와 추운 밤이 있는 어센트에서 중요합니다.
- 치료용 음식 아끼기. 클러스터베리, 윈터베리, 약초 뿌리는 모닥불 사이에서 부상을 고칠 수단입니다.
흔한 실수
- 독 있는 베리를 날로 먹기. 초록 크리스프베리, 분홍 베리나나, 노란·초록 킹베리는 요리해야만 안전합니다.
- 마시멜로 태우기. 탄 음식은 회복량이 줄고, 새까맣게 탄 음식은 독을 줍니다.
- 부상 무시하기. 부상은 절대 저절로 낫지 않아서, 몇 번 크게 떨어지면 치료할 때까지 바가 계속 줄어든 상태로 남습니다.
- 배고픈 채로 마지막 구간 들어가기. 가마와 성채에는 음식도 모닥불도 없습니다.
바이옴별 위험은 암흑과 성채 가이드와 메사 가이드를 참고하세요. 처음 하는 분은 초보자 가이드부터 읽어 보세요.
관련 글
guides
PEAK Gourmand 배지: 네 가지 음식과 구하는 곳
한 번의 탈출에서 반쪽 코코넛·벌집 조각·노란 윈터베리·알을 요리해 먹기 — Gourmand 재료 위치와 바위 속 오아시스 대처.
guides
PEAK 초보자 가이드: 첫 등반부터 정상까지
PEAK(피크) 새내기 스카우트 필독: 매일 바뀌는 섬과 바이옴 순서, 기력과 상태 이상, 등반 요령, 짐, 모닥불, 부활, 첫 판 체크리스트를 정리했습니다.
guides
PEAK Bing Bong 배지: 스폰 위치와 탈출 방법
오늘 쇼어 맵에서 Bing Bong을 찾고 배낭에 넣어 탈출하세요. 프로펠러 모자 보상과 로비 전체 해금 규칙.
도움이 되었나요?
의견 감사합니다!