烹饪食物有什么用？

烹饪后的食物降低的饥饿翻倍，额外体力变为 1.5 倍（原本没有则给 10 点），有毒浆果也会变得安全。烤焦的食物少降 5 点饥饿，烧成焦炭的食物会让你中毒。

怎么治疗受伤？

受伤永远不会自己消失。点燃营火（治疗 20 点）、使用绷带或急救包，或者吃药根、黄色冬莓、金色刺莓、红色簇莓。

额外体力是什么？

主体力条下方的一条储备，来自部分食物和营火的士气提升。只有主体力耗尽时才会消耗，不能用于冲刺，也不会自行恢复。

PEAK 体力与食物攻略：饥饿、负面状态与吃什么

Q: PEAK 里饥饿涨得有多快？

普通难度下每 50 秒增加 2.5 点。Tenderfoot 难度慢 30%，Ascent 2 及以上快 60%。吃东西不会重置这个计时器。

体力条如何运作

童军们在营火旁烤棉花糖 · 截图：PEAK Steam 商店页面 © Aggro Crab & Landfall

PEAK 里的一切最终都回到这一条体力条上。它有 100 点体力，攀爬、冲刺和跳跃都会消耗。冲刺每秒消耗 5 点，跳一次 5 点，冲刺跳 15 点。从Ascent 6 开始，所有消耗增加 40%。

只要站在实地上，体力就会以每秒 20 点的速度恢复：停止消耗 1 秒后开始，如果体力完全耗尽则需要 2 秒。挂在岩钉（Piton）或冰镐（Pickaxe）上也能恢复体力，这也是它们在长岩壁上能救命的原因。

负面状态会压缩体力条

状态效果从右侧填充体力条，挤占体力的空间。如果体力条四分之一是饥饿、四分之一是受伤，你就只剩半条体力来攀爬。如果负面状态把体力条完全填满，你就会昏倒。状态可以叠加超过 100（以虚线框显示），上限为 200。

负面状态	主要来源	如何消除
负重	你携带的一切	丢弃或使用道具
饥饿	时间：每 50 秒 2.5 点	吃东西
受伤	坠落、熔岩、陷阱、蚁狮、打开古老行李箱	只能靠治疗
中毒	坏食物、海胆、捕蝇草、蜜蜂、蝎子	最后一次中毒 30 秒后开始消退
寒冷	雪山暴风雪、迷雾、大幽灵、寒夜	脱离寒源后消退；抱团或靠近火源
炎热	方山烈日、热岩、灼莓（Scorchberry）、火	最后一次受热 8 秒后开始消退
困倦	雾沼迷雾、眠莓（Napberry）、能量饮料的副作用	最后一次获得 10 秒后开始消退
诅咒	古老雕像复活、白骨之书、Ascent 7 及以上	只能用万灵药（Cure-All）、潘多拉的饭盒或熟的曼德拉草

负重很容易被忽视。从Ascent 3 开始每件道具重量增加 2.5，一个塞满的背包会悄悄吃掉一大截体力条。

额外体力

部分食物和营火的士气提升会提供额外体力，以一条单独的体力条显示在下方。它是储备：只有主体力耗尽后才会消耗，不能用于冲刺，也永远不会自行恢复。石化是唯一会占用它的状态。

饥饿与进食

饥饿每 50 秒增加 2.5 点。Tenderfoot 难度慢 30%，Ascent 2 及以上快 60%。吃东西不会重置计时器，所以刚吃完也可能马上涨一格。持有古老神像或喝下强化牛奶（Fortified Milk，获得无敌）时饥饿会暂停。

在长岩壁之前吃东西，而不是爬到一半再吃；飞机餐（Airline Food）这样的大餐就留到这种时候。

常见食物及效果

数值为生 / 熟。烹饪后的额外体力是生食的 1.5 倍，原本没有的则给 10 点。

食物	降低饥饿	额外体力	备注
半个椰子（Half-Coconut）	10 / 20	0 / 10	消除 30 点炎热
红色或黄色脆莓（Crispberry）	5 / 10	黄色：10 / 15	绿色的生吃有毒
蜂巢蜜（Honeycomb）	10 / 20	50 / 75	游戏中额外体力最多的食物
紫色王莓（Purple Kingberry）	30 / 60	35 / 52.5	黄色和绿色王莓生吃有毒
黄色香蕉莓（Yellow Berrynana）	15 / 30	0 / 10	粉色的生吃有毒
红色簇莓（Red Clusterberry）	10 / 20	0 / 10	治疗 20 点受伤
黄色冬莓（Yellow Winterberry）	30 / 60	35 / 52.5	治疗 20 点受伤，消除 50 点炎热
金色刺莓（Gold Prickleberry）	15 / 30	0 / 10	治疗 10 点受伤，但附带 10 点刺伤
药根（Medicinal Root）	5 / 10	0 / 10	消除 25 点中毒和孢子，治疗 10 点受伤
棉花糖（Marshmallow）	15 / 30	0 / 10	刷新在营火旁
热狗（Hot Dog）	30 / 60	20 / 30	营火旁和雾沼香蒲丛中
鸟蛋（Egg）	15 / 30	0 / 10	雾沼和火山的鸟巢
青蛙腿（Frog Legs）	50 / 100	0 / 10	烹饪雾沼的青蛙
飞机餐（Airline Food）	40 / 80	40 / 60	包装食品，来自行李箱
燕麦棒（Granola Bar）	15 / 30	20 / 30	包装食品
童军饼干（Scout Cookies）	每次 10 / 20	10 / 15	包装食品，可吃 4 次

蘑菇是一场赌博：每种都有长得很像的有毒版本，而且和浆果不同，烹饪无法去除蘑菇的毒。眠莓能降低 100 点饥饿，但会把整条体力条换成困倦，让你昏睡一段时间。

各群系的食物

海岸： 半个椰子、脆莓、药根和蘑菇。
雨林： 最丰富的食物库。柳树上的王莓和簇莓、藤蔓上的香蕉莓、灼莓，以及蜂巢里的蜂巢蜜。今日蜂巢位置标出了它们在哪。
森蕈： 蕈莓（Shroomberry，随机好或坏的效果）、树干里的蜂巢蜜、蘑菇，以及藏在药根中的曼德拉草。
雪山： 橙色和黄色冬莓，以及洞穴里的眠莓。
方山： 仙人掌上的刺莓、绿洲的黄色冬莓、半个椰子和熟蝎子。烈日会叠加炎热，所以能消除炎热的浆果格外有用。
雾沼： 鸟蛋、熟的鸟、香蒲丛中的热狗、藤蔓上的香蕉莓、青蛙腿和早起的虫儿。
火山： 只有鸟蛋和熟的鸟。
熔炉和要塞： 没有天然食物。吃饱再上。

能恢复或保护体力的道具

大棒棒糖（Big Lollipop）： 一段时间的无限体力，之后会困倦，除非事先烹饪。
能量饮料（Energy Drink）： 消除 50 点困倦和 30 点炎热并提供加速，之后带来 25 点困倦，除非事先烹饪。
运动饮料（Sports Drink）： 30 点额外体力，消除最多 200 点炎热。
强化牛奶（Fortified Milk）： 15 秒无敌，阻止除负重以外的新负面状态。
绷带和急救包： 治疗受伤；急救包还能解毒。
童军的野心和童军的毅力： 分别提供无限体力和治疗的护身符。每座岛各出现一次；今日护身符位置标出了它们的位置。

行李箱的作用

所有包装食品都来自行李箱，大多数治疗道具也是。打开路线上的行李箱能让全队吃饱，尤其是在熔炉或要塞之前。行李箱类型指南说明了每种行李箱装什么，今日行李箱位置显示了岛上的每一个箱子。

有一点要注意：吃下任何包装食品，本局就拿不到 Naturalist（博物学家） 徽章。如果你在刷这个徽章，就只靠浆果、药根、鸟蛋和营火食物过活。

营火与烹饪

点燃营火需要所有童军都在约 19 米范围内，点燃后附近每个人获得 25 点额外体力的士气提升，治疗 20 点受伤并清除 20 点石化。只要所有人都留在营地范围内，饥饿和迷雾都会停止。营火旁会为每名玩家刷出一个棉花糖或热狗。

拿着食物靠近火堆即可烹饪：

阶段	效果
熟了 / 全熟	降低的饥饿翻倍，额外体力 1.5 倍，浆果去除中毒和刺伤
烤焦	比上一阶段少降 5 点饥饿
焦炭	每次增加 10 点中毒

在“熟了”或“全熟”时就拿开。熔炉和要塞没有营火，所以要在最后一堆营火把准备带上去的食物全部烤好。便携炉（Portable Stove）在哪里都能用，而在火山和熔炉，滚烫的地面会把掉落的物品烤熟。

团队分享食物

集中大餐。 把飞机餐、王莓或蜂巢蜜交给即将领爬难墙的人。
分摊负重。 一个人背全部东西，就只能用半条体力爬。
抱团取暖。 彼此距离约 3 米以内的童军会回暖，这在雪山和有寒夜的 Ascent 难度中很重要。
留着治疗食物。 簇莓、冬莓和药根是两堆营火之间治疗受伤的手段。

常见错误

生吃有毒浆果。 绿色脆莓、粉色香蕉莓、黄色或绿色王莓只有烤熟后才安全。
把棉花糖烤焦。 烤焦的食物恢复更少，烧成焦炭的会让你中毒。
无视受伤。 受伤永远不会自己好，几次严重坠落会让你的体力条一直缩水，直到治疗为止。
饿着肚子进入终局。 熔炉和要塞既没有食物也没有营火。

各群系的具体危险请看雾沼与要塞攻略和方山攻略。新玩家可以从新手指南开始。